MISAENG coach mental
« La victoire commence à l’intérieur »
Les trois piliers de mon accompagnement :
-
Renforcer les fondations mentales pour performer durablement.
-
Comprendre et transformer vos blocages psychologiques.
-
Développer une autonomie mentale stratégique pour affronter les défis.
Ma vision du coaching mental
1
Un espace où grandir ne rime pas avec subir
Chaque personne porte en elle un potentiel.
Mais ce potentiel n’émerge pas sous la contrainte ou les injonctions.
Il a besoin d’un terrain fertile : l’écoute, le respect du rythme individuel, le questionnement juste, l’éveil de la conscience.
Je ne vous dirai pas quoi penser.
Je ne vous imposerai pas quoi faire.
Je vous inviterai à explorer, clarifier et affiner vos propres stratégies, croyances, émotions et comportements.
2
Mon approche s’enracine dans deux traditions exigeantes et formatrices
les arts martiaux, où l'on apprend à lire l'adversaire autant que soi-même.
Et le jeu de Go, un art stratégique millénaire qui révèle nos schémas mentaux.
3
Misaeng, le nom que j’ai choisi, signifie en coréen « vie incomplète » ou « potentiel non accompli »
Un état intermédiaire sur le goban, symbole d’un chemin toujours en évolution.
À propos
Ancien pratiquant d’arts martiaux, joueur de Go, lecteur passionné de stratégie, j’ai compris qu’il ne suffit pas de répéter des gestes, il faut savoir pourquoi on agit et comment on apprend.
Aujourd’hui, j’aide celles et ceux qui veulent se reconstruire ou franchir un cap à forger un mental clair, lucide et engagé.
Mon approche est intégrative :
Elle s’appuie sur des principes issus de la stratégie, des neurosciences et de la psychologie de la performance.
Je propose un accompagnement rigoureux, basé sur :
- La consolidation des schémas mentaux efficaces
- L’ancrage d’un état d’esprit d’apprentissage durable
- L’identification et la gestion des distorsions cognitives
- L’optimisation de l’attention et de la concentration
Je n’enseigne pas des recettes.
Je propose une méthodologie pour penser, agir et se transformer.
Offres & services
Chaque accompagnement ne promet pas des solutions toutes faites, il propose des outils pour se connaître, se comprendre et agir.
C’est à vous de vous engager dans le processus et cela prend du temps.
Coaching individuel
- Durée : 1h15
- Pour sportifs, compétiteurs, joueurs, travailleurs et étudiants qui souhaitent développer un mental solide
- En ligne uniquement (via visio).
- Vous choisissez votre rythme.
- Outils complémentaires fournis (tests, exercices, réflexions guidées).
Accompagnement compétiteurs, clubs, entraîneurs
- Sessions personnalisées sur demande.
- Pour sportifs, compétiteurs, joueurs, travailleurs et étudiants. Travail en profondeur sur la gestion de la pression, la récupération mentale, l'engagement stratégique.
Ateliers ponctuels (Notion)
- Ateliers thématiques :
Attention, erreurs mentales fréquentes, maîtrise émotionnelle. - Format participatif et réflexif.
Notion : votre espace de progression
Notion est la plateforme centrale de l'accompagnement.
Chaque coaché dispose d’un espace personnalisé crée par moi pour :
- Suivre ses objectifs
- Accéder aux ressources
- Recevoir du feedback
- Et ancrer durablement ses apprentissages
C’est l’outil principal utilisé entre les ateliers et les séances.
Témoignages
Joueur d’échecs, anonyme
"J’ai arrêté de subir la pression, je l’utilise maintenant"
Pratiquant de JJB
"J’ai compris que je m’entraînais à m’entraîner mal. Maintenant, je travaille avec un but"
Stacy
"Globalement, je dirais que tes conseils m'ont apporté plus de connaissances sur la préparation mentale en général et des solutions concrètes pour optimiser son apprentissage, gérer des situations stressantes, ou des difficultés sur des points spécifiques et sur la résolution de problèmes en général..."
Edi, joueur de Go
"En ce qui me concerne, Babacar m'a conseillé d'utiliser la pratique auto-libérée, m'a expliqué son fonctionnement et m'a aussi donné des méthodologies pour affronter de grosses tâches. Par exemple, fragmenter les tâches nombreuses en petites tâches afin de rendre l'ensemble plus digeste et réussir à aller jusqu'au bout.
Ce qui était bien durant ces échanges, c'est qu'on se sent écouté, et qu'il nous propose les outils nécessaires pour avancer dans tous nos projets. On peut même aller plus loin, car il a lu de nombreux livres sur le sujet et, selon ce qui fonctionne le mieux pour nous, il peut nous proposer certains livres pour approfondir le sujet.
Je me suis rendu compte que je pouvais utiliser cela non seulement pour le Go, mais aussi pour d'autres projets personnels comme l'apprentissage des langues ou l'écriture, mais aussi dans mon travail de bioinformatique, car je me retrouve souvent à devoir gérer des projets assez complexes demandant d'apprendre et d'employer de nouvelles techniques.
Bref, en plus de donner une motivation pour s'y mettre, il donne les clés nécessaires pour y arriver. Le reste ne dépend que de nous ensuite."
Contact
Chaque accompagnement débute par un échange gratuit de 30 minutes.
Discutons de vos besoins, sans engagement.
Réservation
Modalités de paiement et remboursement
- Les séances doivent être réglées à l'avance par virement bancaire.
Tarifs adaptés en cas de difficultés financières
- Si vous traversez une période financièrement difficile, je vous invite à m’en informer dès la prise de rendez-vous. Nous pourrons alors convenir ensemble d’un tarif ajusté à votre situation.
Conditions d’annulation et retard
- Annulation :
En cas d’empêchement, merci de me prévenir au moins 24 heures avant le rendez-vous. Cela me permet de réorganiser mon planning. Passé ce délai, la séance sera facturée.
- Retard :
Si vous arrivez en retard, la séance ne pourra pas dépasser l’heure prévue initialement afin de respecter les horaires des autres consultations.
N'hésitez pas à me contacter pour toutes questions ou précisions supplémentaires.